あろまママるりっちさんのあるがままアロマライフ☆

良いエピジェネティクスの研修をさせていただいて・・

jhas名古屋校の自由研修にしたテーマには「良いエピジェネティクスを起こすために」とつけさせていただきました⭐︎


かねてから 調べたかった生活習慣病・・ガンの内容について・・がテーマです。
ある意味 怖くて知りたくなかったり・・まだ知らなくていい、、的な想いもありましたが、たまたま知り合いで お酒ばかり飲んでいて タバコもめっちゃ吸って、ご飯も食べず とうとう膵臓病で倒れられた方の話を聞き 膵臓が弱るってどんなん? と 関心を持たざるを得なくなったことがきっかけです。
父の大動脈瘤。母のくも膜下出血・・この血流の病気の原因は? (遺伝的には私も形質を継ぐわけですし)
友人のガンは?  
なぜ 私は呼吸器の発作がでなくなった?

さまざまなことが きっかけで調べていくこととなりました。

たとえば 糖尿病・・。
テキストではカラーでとても わかりやすく解説・・してあるのですが、血糖量の保ち方・・という箇所も「食事をするとグルコースが血液中に増えます。それによってランゲルハンス島のB細胞は刺激され、インスリンを血液中に放出します。インスリンは筋肉や脂肪細胞にグルコースの取り込みを促します。
そしてグルコースが血液中から減ると、インスリンの量が減少していきます。逆に食事をしないと、血液中のグルコースの濃度が減少してA細胞が刺激され・・」

うわぁ・・だんだん わからなくなってきた。ランゲルハンス島ってどんな島や! 無人島か? 行ってみたいわ いっぺん・・

などと 次第にやさぐれてきて、生徒さんにうまく説明できなくなってしまい・・「テキストどおりのことですから ご覧になってみてね」 なんてことになってしまうのです。
ご・・ごめん。
テキストには「肥満になるとインスリン感受性が低下し、インスリンの効きにくい状態になってしまいます」とあるので 肥満からくる病気・・かと思っていたら 意外にも決して太っていない方のなかにも糖尿病の予備軍のかたがいらっしゃいます。
そういう方が 血糖の病気・・ならば糖分を減らせばいいんだ・・と炭水化物ダイエットをして体の調子をよけいに悪くしていまうのです、危険なことですよ。自己流ダイエットって。

ようやくわかってきたのが体質・・うまれもった体質・・民族的な体質・・そして遺伝的個体差のこと・・ 

私は 炭水化物とタンバク質の取り込みが比較的できないタイプで・・脂肪を取り込んだとしたら内臓脂肪になるタイプ。(民族的に脂肪の取り込みが下手で、置き場の困り、とりあえず内臓にストックしとこか・・ってタイプ)
夫は 炭水化物もタンパク質も取り込みができて 脂肪は皮下脂肪タイプ。(ちゃんと脂肪を蓄えておく場所が確保されています、両親ともにぽっちゃり)
夫婦でも生まれ持った体質が違うのですから・・,ねぇ。
健康法もいろいろですよ。

ひとりひとり持っているエネルギーが違うように・・魂が違うように・・体質も違うのです。それがまた民族レベルで変わってくるのです。
あらためて


運動・・食事・・心持ちなどを大切にしないとなぁ・・と思うようになったのです。
身体がとても頑張ってくれている・・その素晴らしいメカニズムにあらためて感激しました。

詳しいことをブログで書くことはできませんので、またいつか自由研修にでもリクエストくださればってことで・・。

エビジェネってなに? に対し、ざっくばらんに申しますと・・

遺伝子にはスイッチがあり、生活習慣を含む多くの環境要因がスイッチを入れたり、切ったりすることで遺伝子の作用を調整していて、
この仕組みを「エピジェネティクス」と呼びます。
病気発症に大きな影響を及ぼします。病気と関連する遺伝的素因を受け継いでいても なんらかの環境要因が遺伝子の作用にブレーキをかけてくれれば病気になることはないのです。

たとえば私でしたら 両親が血栓のつまる病気にかかったわけで、私にもその素因はあるのですが、それを理解したうえで、血栓がつまらないような生き方・・
食事や運動や心の持ちかたに(血の病気だから家族・・と関わるわけで、家族にマイナスを持たないことが大事) を意識し、生活していたら たとえ素因があっても病気は発症しない(スイッチが入らない)・・ということなのです。


ここでは 世界ガン研究基金が掲げるガン予防法と、日本の国立ガン研究センター発表してくれた「ガンを防ぐための12ヶ条」を載せます!

まずは・・世界ガン研究基金の掲げた10ヶ条。(2007年)
1 肥満を避ける
2  よく身体を動かす
3  カロリーの多い食品・糖分の多い食事を避ける
4  植物性の食品を食べる
5  肉の摂取を控え、加工肉を食べない
6  アルコールを控える
7  塩分を控え カビのはえた食品を食べない
8  サプリメントに頼らない
9 できるだけ母乳で育てる
10 ガンになったことがある人も上記の助言に従う

以上。

次は 国立ガン研究センターが2011年に日本人のための「ガンを防ぐための新12ヶ条」を公表しましたので 載せます!
タバコについてしっかり記入してあります 注目!

1  タバコは吸わない
2  他者のタバコの煙をできるだけ避ける
3  お酒はほどほどに 
4  バランスのとれた食生活を
5  塩辛い食品は控えめに 
6  野菜や果物は不足にならないように
7  適度に運動
8  適切な体重管理
9 ウイルスや細菌の感染予防と治療
10  定期的なガン検診を
11  身体の異常に気づいたら すぐに受診を
12 正しいガン情報でガンを知ることから

以上。

よくみると・。。ガンの予防ではあるけれど、生活習慣病のための指針みたいになっていることに気づきます。
上記を気をつけることで生活習慣病にも意識が向くわけなのです。

日本人は長いこと島国でしたから 独自の文化や独自の体質を作ってきた・・ということもあり、腎臓のネフロンが少ない・・と過日 新聞に載っていましたが、ネフロンもインシュリン量も少ない民族なのです。
内臓の負担をかけないように気をつけてまいりましょう。

そのためにアロマの香りをつかったトリートメントやヒーリングが私には好ましい♡
ジュニパー フェンネル ベチバー ミルラ ローマンカモミール ジャーマンカモミール ときにネロリやローズにお世話になっております。
全体にはラベンダーやローズマリーで・・
ケアしています♪

エネルギーのアップにはベルガモットサンカルロ♪ 脳にしみ込みます。

アロマライフで心と身体を元気にし、食事・運動・睡眠を大切にしましょう

・・一見あたりまえのようなことが尊くて・・得難いものなのですね。
努力して少しづつ 変化していくからだに・・

良いエピジェネティクス変化を起こしていきましょう♡


良いエピジェネティクスの研修をさせていただいて・・_b0147061_18111390.jpg

みなさん 笑顔でいっぱいです⭐︎
笑う角には福来る
健康も笑顔から・・ですね♡


by aroma-mamayuiko | 2017-11-27 18:14 | アロマセラピー
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香りとたわむれながら、子育て 自分育ての日々を送る るりっちが、大好きな家族のこと・・趣味のこと、もちろん香りのお話・・あるがままの想いをつづります♪

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